DAMPAK STRES KERJA BAGI INDIVIDU DAN ORGANISASI

Masih berkaitan dengan stres kerja. Stres kerja bisa bedampak pada individu dan juga organisasi. Stres pada individu dapat berdampak pada psikologis, tingkah laku, kognitif dan fisiologis

Dampak psikologis :                                                      

1. emosi, menangis, marah
2. menarik diri
3. bermusuhan, agresif
4. cemas, curiga, merasa tidak berguna
5. menyalahkan lingkungan

Dampak tingkah laku :
1. selalu terburu-buru
2. pelupa
3. alkoholik perokok berat
4. tidak bersemangat, malas
5. makan berlebihan/ kurang

Dampak kognitif :
1. sulit mengambil keputusan
2. sulit berkonsentrasi
3. kurang kratif
4. peka terhadap konflik

Dampak fisiologis :
1. kadar gula meningkat
2. keringat berlebihan
3. tekanan darah meningkat
4. denyut jantung meningkat
5. sakit kepala
6. tidak nafsu makan
7. rambut rontok

Dampak stres terhadap organisasi :
1. tingkat absensi meningkat
2. produktifitas menurun
3. ketidakpuasan kerja
4. burnout

Terkadang, stres juga dapat membuat kulit menjadi gatal-gatal atau eksim. Selain gangguan pada kulit, stres juga dapat mengakibatkan gangguan musculoskeletal seperti kejang otot dan sakit kepala. Bahkan bisa mengakibatkan hipertensi, serangan jantung dan migraine serta menaikkan gastritis dan radang dinding lambung.

Buat kalian yang seringkali mengeluh migrain atau asam lambung meningkat hampir setiap hari padahal pola makan sudah baik, bisa dirinci lagi bener lagi stres ga sih? kerjaan kantor/aktifitas apa yang buat stres?. Bisa jadi tanpa sadar, kambuhnya migrain dan asam lambung itu karena stres. Mulailah belajar manajemen stres jika kalian tidak nyaman dengan gangguan tersebut. Dampak stres yang berkepanjangan akan merugikan tubuh kita kemudian produktivitas kerja juga akan terganggu.

Lalu apa yang biasanya kamu lakukan agar terhindar dari stres? Sharing yuk di kolom komentar.